Entspannung

    Die Einleitung zur Erholungsphase ist nach einem anspruchsvollen Training mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Nicht während der Anstrengung wachsen Ihre Muskeln sondern in der Erhohlungsphase oder während Sie schlafen. Neben ausreichend Schlaf sollten dem Körper alle erforderlichen Nährstoffe zugeführt werden, die der Regeneration und dem Wachstum dienen.

     

     

    Eine besondere Wellness- und Druckpunktmassage direkt im Anschluss an das Training tut nicht nur gut sondern leitet behutsam in die Erhohlungsphase über, die Körper Geist und Seele wieder wieder erstarken lassen.

     

     

    Netzwerke:

 

 

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